7 razones de la baja libido en hombres

De acuerdo con un estudio del Instituto Weizmann de Ciencia de Rehovot y el Hospital Wolfson de Holon, en Tel Aviv, el olor de las lágrimas femeninas reducen los niveles de testosterona, lo cual es una de las causas de la baja libido en los hombres.

En la investigación, publicada en la revista Science Express, se explica que el llanto genera un descenso en los niveles de la actividad cerebral asociada a la excitación y atracción sexual. Esto es muy interesante, pero existen otras causas de la baja libido en los hombres. ¡Conócelas!

1. Anemia. Esta enfermedad afecta la producción de hormonas y neurotransmisores que intervienen en la vida sexual, debido a la eficiencia de hierro.
2. Trastornos del sueño. La falta de descanso, el insomnio y los ronquidos disminuyen los niveles de testosterona en los varones. Algunas investigaciones sugieren que los hombres que duermen bien tienen mayor energía y deseo sexual.
3. Frecuencia sexual. Diversos especialistas aseguran que la falta de sexo apaga el deseo masculino.
4. Discusiones con la pareja. Las peleas constantes, la falta de comunicación, los insultos y el maltrato afectan la libido masculina.
5. Problemas financieros. El miedo a perder el trabajo o la falta de recursos para cubrir sus necesidades básicas apagan la libido masculina.
6. Enfermedades. Los padecimientos como diabetes, problemas del corazón y obesidad afectan el flujo sanguíneo y los niveles de hormonas sexuales.
7. Rutina. Hacer las mismas tareas todos los días o tener sexo con las mismas posiciones sexuales acaban con la sorpresa, el deseo y la excitación.

Una de las mejores formas de mantener una vida sexual sana y una libido intacta es la comunicación, así como mantener un peso saludable, así que adopta hábitos que te brinden una mejor calidad de vida. Y tú, ¿has tenido la libido baja?

5 Besos Para Despertar Tu Erotismo

Conoce cuáles son los 5 besos para despertar el placer en tu pareja

De acuerdo Ananga Ranga o “Etapas del amor”, un texto hindú sobre sexualidad escrito entre los siglos XV y XVI por Kalyana Malla te explica algunas técnicas para besar, con el objetivo de mejorar tu vida íntima.

Las caricias, juegos y besos que se explican en cada una de las páginas de este libro, hacen que la pareja se sienta amada, además de mantener la pasión en la relación. Por ello, te damos explicamos los cinco besos que despertarán tu erotismo:

1. Reconciliación (Nlita): De acuerdo con el portal About.com, si te enojaste con tu pareja es momento de limar asperezas. Acércate y de manera firme, suave y tierna coloca tus labios sobre los suyos y mantengan sus bocas unidas así, hasta que sientas que los sentimientos negativos de tu pareja desaparezcan.
2. Retroceso (Sphurita): Las bocas se acercan, el hombre besa el labio inferior de su pareja. Al poco tiempo, ella retrocede de súbito, como si se alejara. Este movimiento incita a tu pareja a querer acercarse a ti en busca de más contacto físico.
3. Tomando la nuca (Ghatika): Este beso es iniciado por la mujer, quien se acerca a su pareja, lo toma por la nuca, y mientras le cubre los ojos con las manos, ella misma cierra sus ojos y coloca su lengua en la boca de su compañero mientras la mueve de ida y venida con una movimiento sumamente lento y agradable. Este beso puede resultar muy excitante para ambos, y le sugerirá con mucha claridad a tu pareja que quieres pasar a un nivel más íntimo de placer y contacto sexual.
4. Indirecto (Tiryak): El hombre se ubica por detrás o al lado de su pareja, y coloca su mano en el mentón de ella, levanta su cara hasta que mire hacia arriba. Después toma el labio inferior de ella entre sus dientes, y lo muerde suavemente.
5. Danzante (Samaushtha): La mujer toma los labios de su pareja entre los suyos, los presiona con su lengua y baila alrededor de él mientras lo sostiene así con su boca. Aunque el baile no sea tu fuerte, atrévete a probar este beso, tal vez te diviertas o te sorprendas de sus resultados.

Con estos besos eliminarás la rutina y se divertirán en la intimidad. Recuerda que debes tener una correcta higiene bucal para evitar sorpresas o malos olores. Una buena salud bucal aumenta el placer por acercarte a tu pareja. Y tú, ¿qué técnica de besos prefieres?

fuente

5 Padecimientos Que "Esconde" La Disfunción Eréctil

Solo 23,4% de los hombres con disfunción eréctil son diagnosticados, y ¿el resto? Viven en el desconocimiento de que éste padecimiento es síntoma de problemas más graves; por ejemplo, de enfermedades coronarias.

 

"Entre los 2 a 3 años después de sufrir los primeros problemas de erección, un hombre puede experimentar eventos cardiovasculares de importancia”, indica un estudio elaborado por la Asociación Española de Andrología, Medicina Sexual y Reproductiva.

Qué otros secretos se esconden… 

Aunque es un problema que se enfrenta en silencio; como ejemplo, el 67% de los españoles acude a consulta de forma solitaria, sin la compañía. Es una situación que debe hablarse, no solo por sus implicaciones sexuales, sino por los problemas de salud que esconde. ¡Descúbrelos!

 

1. Parkinson. De acuerdo a un estudio publicado en la American Journal of Epidemiology, esta enfermedad neurológica afecta al sistema nervioso autónomo, que regula las funciones corporales involuntarias como los latidos cardíacos y la digestión y compromete la función eréctil.

 

2. Problemas con la tiroides.  En especial cuando se libera un exceso de hormonas tiroideas hacia el torrente sanguíneo, entonces se produce hipertiroidismo.  Al acelerar el metabolismo, este padecimiento puede producir disfunción eréctil. 

3. Trastornos prostáticos. Algunos de ellos son la hiperplasia benigna de próstata, prostatitis (infección) y cáncer de próstata, de acuerdo al Instituto Urología y Medicina Sexual.

 

4. Dislipidemias (altas concentraciones de colesterol en la sangre).  Cuando se acumula el colesterol malo en las paredes de las arterias, forma depósitos de grasa llamados placas ateroscleróticas que estrechan la arteria, de tal forma que el corazón debe esforzarse más para bombear la sangre a los tejidos.

 

5. Ansiedad y estrés. Aproximadamente del 10% a 20% de las personas que padecen  disfunción eréctil, tienen como causa  factores psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión.

 

La mayoría de los hombres experimenta vergüenza ante este problema; sin embargo, el callarlo o mantenerlo en secreto podría causarte la muerte. ¡Asiste con tu médico una o dos veces al año, sin falta!

Muñecas Sexuales, Una Alternativa!

De lejos las Datch Waifu parecen de carne y hueso, pero si te acercas un poco te das cuenta que se trata de una muñeca sexual, inquietantemente parecida a una mujer real. El fenómeno viene de Japón, país donde durante los últimos años ha cobrado proporciones realmente perturbadoras.

 

Estas muñecas, cuyo nombre significa esposas holandesas por su origen, están elaboradas con látex, vinilo y silicona, poseen un esqueleto metálico, articulaciones y hasta cabello natural. No hay dos iguales; pues el cliente es quien las personaliza (altura, medida de la cintura, senos, color de piel, trasero y expresión del rostro).

 

Dependiendo del modelo deseado pueden tener voz y sensores de movimiento, con respuestas preestablecidas para todo tipo de situaciones. Además, sí el cliente lo desea, puede comprar ropa a sus muñecas, pelucas, maquillaje y toda clase de accesorios.

 

Desde hace diez años, Japón es el principal productor de muñecas sexuales. Es un país que cuenta con una de las industrias pornográficas y de juguetes eróticos más importante del mundo.

 

Entre las personas que las compran argumentan que las prefieren porque no hablan y permiten satisfacer todo tipo de fantasías, mientras que otros dicen que las usan porque temen contraer enfermedades de transmisión sexual. 

 Al respecto, se afirma que como consecuencia de diversos factores culturales (ligados en su mayoría al apogeo tecnológico), la sociedad japonesa ha visto con preocupación cómo algunos de sus compatriotas se precipitan de forma desmesurada a un proceso de "deshumanización" de las relaciones personales.

 

Existe un gran número de hombres japoneses que prefieren usar juguetes sexuales, antes que recurrir a una mujer. De ahí que las Datch Waifu sean tan populares.

 

Las explicaciones son diversas: algunos estudiosos señalan que un gran porcentaje de la sociedad nipona lleva un estilo de vida subyugado al ámbito laboral, un ritmo de vida bastante estresante donde el contacto humano es muy difícil para algunos.

 

Muchos hombres no tienen tiempo de convivir con sus familias y a menudo pierden la capacidad de interactuar con sus esposas. Si bien la prostitución es muy liberal en ese país, no todos los hombres tienen el dinero para pagarla.

Sumado a ello, en ese país se presentan algunos problemas de conducta muy particulares. Por ejemplo, los hikikomori, personas con un trastorno del comportamiento que abandonan la vida social y buscan el aislamiento.

 

También está el caso de los NEET (Not in Employment, Education or Training), individuos retraídos y antisociales que pasan sus días sin trabajar, estudiar o sin hacer ningún tipo de actividades.

 

Por ello, debido al actual ritmo de vida y a muchos abismos en las relaciones humanas, este fenómeno va en aumento. Entre otras razones porque se invierte mucho dinero, recursos tecnológicos y científicos para desarrollar nuevas formas de placer sexual.

Anticonceptivos

Los anticonceptivos son un conjunto de métodos  que se usan para evitar el embarazo y para evitar las enfermedades de transmisión sexual. Se dividen en naturales, artificiales, hormonales, orales o inyectados, y los hay tanto para mujeres como para hombres; también existen anticonceptivos de emergencia.

Tipos de anticonceptivos

• Anticonceptivos naturales: son aquellos que toman en cuenta el ritmo y sus variantes.
• Anticonceptivos artificiales: pueden ser barreras mecánicas como el condón, empleo             espumas espermaticidas, y también pueden ser quirúrgicas como el DIU.
• Anticonceptivos hormonales: son ingeridos por las mujeres, el más común es la píldora anticonceptiva.

Beneficios

•     Ayudan al control de la natalidad
•     Controlan los dolores menstruales
•     Reducen la cantidad de sangrado
•     Protege contra el acné
•     Disminuye la posibilidad de tener cáncer
•     Previene infecciones
•     Previenen la posibilidad de adquirir alguna enfermedad de transmisión sexual

Qué sí

•     Utilizarlo para prevenir enfermedades de transmisión sexual.
•     Usarlos para prevenir un embarazo no deseado.
•     Utilizarlos para decidir cuándo es el mejor momento para tener hijos.
•     Consultar un médico antes de elegir un método.

Qué no

•     Utilizarlos de manera intermitente, sobre todo si son orales.
•     Usarlos sin revisar la fecha de caducidad.
•     Combinar métodos sin consultar a un médico.
•     Utilizar los métodos de emergencia como permanentes.

9 reglas para arreglar tus problemas de pareja, según el sentido común

Aunque en ocasiones no lo parezca, somos seres racionales. Y si en ocasiones no lo parece es porque cuando la ira nos invade, la mente se nos nubla y quizá lo que sale por nuestra boca no sea lo más adecuado para solucionar nuestros problemas de pareja. Quizá nos desahoguemos por un breve período de tiempo, pero a la larga, terminaremos ocasionando graves estragos en nuestra convivencia. Y no es que no sepamos cómo tratar a nuestra pareja, sino que en esos momentos críticos perdemos lo que precisamente debería ser más importante, el sentido común.

Ya se sabe lo que dice el simpático proverbio de nuevo cuño: “no discutas con un tonto, porque primero te hará bajar a su nivel y después te golpeará con su experiencia”. Algo semejante puede aplicarse al mundo de las relaciones de pareja, en el que debemos evitar ser arrastrados a la espiral en la que parece haber caído la otra persona. Más que contraatacar de manera cada vez más fuerte, quizá sea más inteligente rescatar a nuestra pareja de su propia estupidez y ayudarle a mantener la cabeza fría. O, si tal cosa no es posible, tener en mente los siguientes consejos la próxima vez que el asunto esté a punto de írsenos de las manos.

• Recuerda la navaja de Ockham

El fraile franciscano inglés Guillermo de Ockham alumbró lo que sería conocido posteriormente como el principio de parsimonia, que viene a decir que en igualdad de condiciones, la teoría más simple tiene más posibilidades de ser correcta que la compleja. Lo cual viene a cuento cuando comenzamos a construir castillos en el aire y a atribuir causas insospechadas al comportamiento de nuestra pareja. Probablemente la explicación más sencilla sea la verdadera, y si se le ha olvidado llamarte es porque realmente se le ha olvidado, no porque estuviese citada con su amante en un hotel a las afueras de la ciudad.

• ¿Por qué estás enfadado?

Intenta responder a dicha pregunta y descarta la primera respuesta: en muchos casos seguramente lo que tanto te haya enfurecido no sea el objeto de la discusión que se está manteniendo, sino otra razón más profunda o quizá un problema muy concreto que aún no se ha resuelto. En otros casos, ni siquiera tu pareja tendrá la culpa de tu enfado, sino que este puede haberse ocasionado en otro ámbito (trabajo, familia) y es ella quien está pagando los platos.

• Para y deja que la otra persona se explique

No se trata únicamente de contar hasta diez entre exabrupto y exabrupto, sino también en dejar que la otra persona se explique y presente su versión de los hechos ante tus acusaciones. Quizá ello evite un aumento de la tensión hasta un punto de no retorno y solucione el problema sin necesidad de elevar el tono o sacar a colación otros temas. Nuestra mente funciona más rápido que nuestra lengua, y a veces una simple conversación sin alzar la voz sirve para convertir las sombras en luz.

• Revisa tus argumentos

Muchas personas comienzan a discutir con una idea clara en su cabeza sobre lo que han de decir, especialmente si son ellas las que comienzan la confrontación. Ya que tan sabida tenemos la lección, quizá convenga revisar nuestra argumentación antes de pronunciarla en voz alta y, de esa manera, comprobar si lo que sugerimos es cierto o si se trata de una mera estratagema para hacer sentir mal a nuestra pareja. Si es así, quizá sea preferible tragarnos nuestras palabras.

• Hazlo en el momento indicado

Para discutir apropiadamente sobre algo que nos molesta, también hay que saber cuándo hacerlo. El peor momento es, desde luego, cuando le tensión está a punto de explotar o en mitad de un cruce de acusaciones interminable, cuando las emociones nos hacen airear esos molestos trapos sucios que toda pareja tiene. Pero quizá tampoco sea muy apropiado aprovechar el buen rollo romántico para sacar a relucir aquel pequeño problemilla que ocurrió hace un mes y que hasta entonces no nos habíamos atrevido a comentar…

• No pidas lo que no puedes dar

La estabilidad de una relación de pareja debe forjarse en el equilibrio más o menos simétrico entre ambos miembros: antes de acusar a la otra persona quizá convenga que nos paremos a pensar si estamos en disposición de exigir algo así a la otra persona o si es preferible, por el bien de ambos, pasar por alto pequeños detalles que en nuestro caso también han sido pasados por alto.

• Una discusión no se puede ganar, sólo perder

¿Cuál es el fin de toda discusión de pareja? ¿Intercambiar exabruptos hasta que uno de los dos se dé por vencido y, convencido, pida perdón a su pareja y acepte que esta tiene toda la razón y nada más que la razón? ¿O simplemente hacerle comprender que uno de sus comportamientos nos ha molestado y que en lo consecutivo es preferible que se lo piense dos veces antes de volver a hacer algo semejante? Recordemos que muchas personas han ganado discusiones, pero a cambio, han perdido a sus parejas.

• Los sentimientos no se discuten

El sistema judicial puede ser falible en ocasiones, pero la historia de las leyes ha proporcionado al ser humano una serie de herramientas racionales y útiles para solucionar sus conflictos. Por eso, quizá no sea tan mala idea tomar algunos de sus consejos y aplicarlos a nuestra vida en pareja, como es centrarnos en los hechos y no en las especulaciones. Es vital recordar que podemos tener algún desencuentro sobre los planes futuros o pasados, pero juzgar o anticipar sus sentimientos no nos hará más que realizar presunciones equivocadas.

• Ponte en la piel del otro

Apelar a la empatía con la otra persona es uno de los consejos más habituales cada vez que surge una discusión, pero raramente se lleva a la práctica de manera estricta. Ello quiere decir que no estaría mal pensar cómo nos sentiríamos nosotros mismos si nuestra pareja nos espetase aquello que acabamos de reprocharle, si realmente somos justos al realizar tales acusaciones y si viene a cuento. Porque probablemente, la respuesta será negativa.

fuente:http://www.elconfidencial.com 

Se esconde en el balcón porque su pareja es insaciable

Aunque para muchos hombres sería todo un paraíso eso de encontrarse con una mujer que no quisiera parar de hacer el amor, la verdad es que cuando le toca a uno en primera persona, la cosa cambia… O al menos, eso es lo que debió pensar el protagonista de esta extraña historia.

Y es que al parecer, un alemán de 43 años conoció a una chica en un bar. Como suele pasar en muchas ocasiones, la cosa se fue complicando y ella le dijo que subiera a su apartamento. Lo que él no podía imaginar es que la noche acabaría con su llamada a la policía.

La cosa iba bien: tuvieron sexo una vez, dos… Pero ella parecía o tener nunca suficiente, y una y otra vez, quería tener sexo sin parar. El hombre intentó marcharse del apartamento en varias ocasiones, pero era imposible, hasta el punto de que ella le bloqueó la salida.

 En ese momento, el hombre se asustó y se puso en alerta (algo totalmente normal, por otra parte) mientras las mujer seguía pidiendo sexo sin parar.

Al final, tuvo que salir por un balcon y avisar a la policía. Desde luego, aquí no acaba la cosa, ya que cuando fueron al piso, les propuso a los policías seguir con la fiestecita. La verdad es que este tipo de cosas me dejan con la boca abierta…

La mujer acabó arrestada por acoso sexual, además de por intentar retener al hombre contra su voluntad. En fin, hay que ver la de cosas raras que pasan…

Como hacer una Felacion (sexo oral en hombre)

FELLATIO

Aunque en el campo del erotismo no soy partidario de las "recetas mágicas universales" ni de las "pautas detalladas de actuación", voy a dar ciertas ideas para poder realizar una buena felación. Pero no sin advertir antes que sólo son propuestas, posibilidades, ya que lo que a ti te parece muy placentero a mí me puede desagradar, y a la inversa. Cada persona somos un mundo y la sexualidad de cada hombre (y de cada mujer) es ÚNICA, por lo que nunca habrá instrucciones estandarizadas y universales.

Aclarado esto, empecemos:

- La mejor forma de iniciar la práctica oral suele ser que tu mano acaricie suavemente el pene y los testículos a la vez que le besas en la boca, para ir preparando el terreno y conseguir así la erección. De forma excepcional y para cambiar, también puedes sorprender a tu pareja metiéndote el pene en la boca de golpe, aunque ni siquiera esté del todo erecto. Así, además del factor sorpresa, podrás meterte el pene entero en la boca, proporcionando a tu pareja una sensación diferente.

- El movimiento básico es sencillo y muy conocido: Forma un “anillo” con los labios y mete y saca el pene de tu boca, sin sacarlo completamente, apretando bien con los labios para que los note bien por todo su pene. Movimientos rítmicos "arriba-abajo" con la boca, a la vez que masturbas la base del pene, le proporcionará un inmenso placer. Y olvídate por ahora de tragar saliva; cuanto más mojado esté todo, mejor, sobre todo tus labios.

- De vez en cuando sujeta el pene con firmeza por su base y, sin mover las manos, realiza los movimientos sólo con la boca. El que haya momentos en donde sólo se sienta los labios también es muy placentero.

- Mete el pene todo lo profundo que puedas, pero con cuidado de no pasarte; puede que te den arcadas y te resulte tan desagradable que te "corte el rollo". Algunas personas son capaces de relajar los músculos de la faringe de tal forma que pueden meterse el pene entero. Esta práctica se llama "garganta profunda", pero es algo excepcional debido a su gran dificultad. También puedes sujetar el pene con la mano y dirigirlo hacia el interior de las mejillas, así te entrará más y evitarás las náuseas, ya que no diriges el pene hacia la garganta.

Fellatio Profundo

- Mientras esté el pene dentro de tu boca puedes hacer varias cosas para cambiar el tipo de estimulación: llenar tu boca de saliva y que note la humedad, apretar su pene evitando que haya aire en tu boca y succionar como si quisieras desgastarlo como un helado, estimular su pene con tu lengua, etc.

- El frenillo es una de las zonas más sensibles del pene. Besos suaves y caricias con la lengua proporcionaran mucho placer, ¡pero con mucho cuidado!

- Aunque la mayor estimulación se consiga chupando el pene, no se te olvide de vez en cuando acariciar y/o chupar los testículos.

- Si le estimulas con tu boca, con tu mano izquierda y con tu mano derecha, multiplicarás por 3 tu poder estimulante y darás mucho más placer que al hacerlo solamente con la boca. A la vez que chupas su pene, con las manos puedes: masturbar la base del pene, acariciar los testículos, presionar su perineo (región muy erógena que está entre los testículos y el ano), acariciar la entrada del ano, introducirle un dedo, acariciar cualquier otra parte del cuerpo...

- Cambia el ritmo de los movimientos. Pasa de ir despacito para que sienta bien todos los estímulos, a chupar rápido y enérgicamente, para que desborde la pasión y la intensidad.

- Ten mucho cuidado con los dientes. El roce muy muy suave puede resultar agradable, pero en el caso de los dientes, del placer al dolor hay un paso pequeñísimo.

- De vez en cuando mírale a los ojos al mismo tiempo que te metes el pene en la boca, te sorprenderá el efecto que produce.

- Coge su mano y póntela en tu cabeza, para que empuje suavemente o te agarre del pelo.

- ¿Te gusta lo que haces? ¿Estás disfrutando? Pues demuéstraselo; díselo, gíme...

- Cuando vaya a eyacular mete el pene en tu boca de forma que todo el glande esté dentro, sigue masturbando la base del pene aumentando ligeramente el ritmo (tampoco mucho), y sube y baja ligeramente tus labios, pero sin llegar a pasarlos por su glande. Durante el orgasmo suele ser más placentero que la estimulación sea por todo el tronco del pene y no por el glande, demasiado sensible a la estimulación para ese momento. Si tienes la otra mano libre puedes acariciar sus testículos, apretar su perineo...


Pero la clave en general para tener un buen sexo oral, es simplemente disfrutar. Olvídate de las expectativas y las obligaciones, y recuerda que el sexo es para pasarlo bien. Así que despreocúpate y haz lo que desees con su pene; chupa, succiona, lame, besa, acaricia... ¡y pásatelo bien!

Las respuestas que él tenga a tus estímulos te darán pistas de qué es lo que más le gusta. Y si tienes dudas, pregúntaselo. Y no te preocupes, con el tiempo perfeccionarás la técnica y aprenderás a disfrutar de una excelente sesión de sexo oral.

Caballero en la Cama Consejos para lograrlo

La caballerosidad no solo la puedes demostrar con detalles con tu pareja al regalarle flores, cenas románticas o chocolates. Tener buenos modales cuando tengas sexo no solo te puede sumar puntos con tu pareja, sino que le permitirá a ella sentirse más segura al estar contigo.

Estos son algunos consejos que te permitirán tener un buen comportamiento sexual:

• El preámbulo para las mujeres es algo muy importante. Besar, acariciar, halagarlas y crear un ambiente propicio para que el encuentro sea inolvidable debe ser algo que nunca deba faltar. Puedes tener vino, fresas y chocolate, tres alimentos afrodisiacos que con seguridad harán que ese encuentro esté lleno de magia y mucha imaginación para ponerlas en práctica.
• Si eres de los que cree que las nalgadas son excitantes, presta atención. A no todas las mujeres les parece divertido, y si lo que has visto en películas porno te demuestra que puede serlo,debes hablarlo con ella, pero no todo lo que se publica en televisión es real.
• Cuando hayas usado el preservativo, no lo botes en el piso y mucho menos lo dejes ahí. Ve al cesto de basura y deséchalo. Jamás lo dejes sobre la cama.
• Si quiere ser un caballero en la cama, nunca cortes abruptamente el entusiasmo del momento. Si están empezando a besarse o acariciarse, y de repente te levantas a tomar por ejemplo un vaso con agua o a contestar el teléfono, le darás a entender que no le importas. Si te sientes incómodo con algo o sientes nervios háblalo con tu pareja, nada mejor que un diálogo abierto, sincero y amplio.
• ¿Rasgarle la ropa? Puede que la efusividad del momento te lleve a quitarle con algo de brusquedad su blusa o su ropa interior. Ten cuidado con echársela a perder o con rasguñarla mientras lo haces.
• ¿Deseas probar cosas nuevas con tu pareja? Recuerda que la comunicación es importante, sobre todo en temas importantes relacionados con prácticas sexuales, por ejemplo el sexo anal. Jamás la obligues a tenerlo, y menos sin consultárselo.
  Es una práctica que debe hacerse en común acuerdo, con amor y con las precauciones necesarias para evitar que sea doloroso. Si quieres sorprenderla, realizar esto sin previo aviso echará a perder la intensidad del momento.
• Al terminar de tener relaciones, no te levantes o te vayas de manera abrupta. Aprovecha el momento para abrazar y acariciara tu pareja, y dile al oído cuánto disfrutaste del encuentro y recuérdale lo mucho que la amas.
• Para lograr ser todo un caballero en la cama, recuerda que a las mujeres les encanta que su hombre sea detallista. El momento para sorprender a tu pareja con algún detalle es muy importante. Sé original y sorprende a tu pareja regalándole una rosa luego de hacer el amor. Le encantará el detalle y lograrás que el momento sea aún más mágico y memorable.
• No olvides de recordarle siempre a tu pareja cuánto te gusta y toda la pasión y el amor que te hace sentir. Hacerla sentir segura de si misma tendrá sus recompensas y los afianzará como pareja.

Tragar o no tragar?

Hay gente que considera la coliflor, el brócoli o las judías su comida preferida. Hay personas que incluso disfruta comiendo callos. Hay gente que nunca ha probado estos platos, y cuando los prueba, les gusta. Hay gente que no quiere ni probarlos. Por otro lado también hay gente que no le gusta el chocolate. Todas estas personas son igual de normales, y ninguno de ellos hace nada raro comiendo sus platos preferidos.

Con el semen sucede igual. Hay personas que les gusta tragar el semen de su pareja, otras ni siquiera les gusta que eyaculen en su boca, y otras en cambio nunca lo han probado. Entre los que nunca lo han probado hay gente que lo probará, y gente que prefiere ni probarlo.

Ninguna de estas circunstancias se sale de lo normal. Aún así, varias anotaciones respecto a este tema:

1.- Es lógico que tu chico quiera eyacular en tu boca. Si él disfruta cuando le practicas una felación, querrá llegar al orgasmo con esa práctica que tanto placer le proporciona. Sus deseos son normales y no tienen nada de malo, y tampoco tiene nada de malo que te lo plantee.

2.- No está bien presionar a tu pareja para que te deje eyacular en su boca. Una cosa es pedírselo o proponérselo, y otra muy diferente insistir o presionar. Quien tiene la última palabra siempre tiene que ser tu pareja, y tú deberás respetarlo escrupulosamente.

3.- Sólo tú debes decidir si quieres que él eyacule en tu boca. Hay gente que se traga el semen y les excita, gente que no le importa que eyaculen en su boca pero luego escupe el semen, y gente que no quiere ni sentir el semen dentro de su boca. También hay gente que ni siquiera lo han probado. En este último caso puedes probar y luego decidir si quieres seguir haciéndolo o no, pero si te desagrada sólo pensar en el simple hecho de probarlo, no lo hagas.

4.- Hay personas que no es que les guste sentir como eyaculan en su boca, pero tampoco les desagrada. Vamos, que hay gente que "ni fu ni fa". Muchas de estas personas deciden seguir con la felación hasta que él eyacule porque les gusta ver cómo él disfruta, o por el simple hecho de dar más placer a su pareja. Es una decisión tan respetable como el no hacerlo. 

5.- Si no te gusta que eyaculen en tu boca o hay ocasiones que te gusta y otras que no, podéis comprar preservativos de sabores. Los podéis comprar en cualquier sex-shop y en algunas farmacias o grandes supermercados. Muchas parejas practican el sexo oral hasta justo antes de la eyaculación, que es cuando se ponen un preservativo de estos.

Hacer un trío?

Hay muchos tópicos por ahí en relación a las condiciones, indicaciones y consecuencias de realizar un trío. Hay cosas interesantes, pero mucha de la información no es más que basura; prejuicios, juicios morales, indicaciones absurdas...

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La palabra clave en relación a este tema es la siguiente: "RELATIVO". Casi todo es relativo; depende profundamente de los deseos, intenciones y situación personal de cada individuo y de cada relación.
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A continuación muchos de los tópicos:

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- "Nunca hay que hacerlo con tu pareja." ¿Por qué? Si ambos lo desean, están convencidos de querer hacerlo, y quieren compartir una experiencia así, ¿por qué no?
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- "No hay que hacerlo con una amiga o un amigo, mejor con un desconocido." No tiene porqué. Cada situación tiene sus ventajas y sus inconvenientes. El hacerlo con un desconocido tiene la ventaja de ser mucho más difícil que haya una implicación afectiva que pudiera ocasionar problemas. Además se evita el tener que enfrentarse al "después de", algo que puede resultar incómodo para muchos. El hacerlo con un amigo o amiga también tiene su lado bueno: hay más confianza, conoces sus gustos eróticos, hay más respeto, se es más generoso, se cuida más la relación erótica...

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- "No hay que planificarlo, tiene que surgir." Hay gente que ha realizado un trío porque surgió casi sin querer, y aseguran haber disfrutado mucho. Pero también hay gente que decide planificarlo, llegando a poner anuncios en internet o yendo a locales swinger, y muchos de ellos aseguran haber vivido experiencias realmente agradables.
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- "Mejor dos chicas y un chico; con dos chicos te puedes sentir usada." Depende. Hay mujeres que no quieren ni imaginar la participación de una mujer en sus prácticas eróticas, otras aseguran disfrutar mucho siendo el objeto de deseo de dos hombres, incluso algunas dicen gozar sintiéndose dominadas y "usadas". El sexo es un juego, y el papel que quieras vivir en él depende sólo de ti y de tus deseos. Y mientras disfrutes ninguno de los roles que adquieras es malo, a pesar de lo que digan algunas feministas...

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- "Puede provocar una ruptura de tu relación de pareja." Dudo mucho que el hacer un trío sea la causa de una ruptura, sí pudiendo ser el desencadenante debido a otros problemas mucho más profundos y enraizados en la relación de pareja.
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Si realmente estás pensando en realizar un trío, atento a estas indicaciones:

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- Nunca lo hagas por complacer a tu pareja. En el sexo todo lo que se hace tiene que ser porque realmente sientes deseos eróticos de realizarlo, nunca por complacer al otro. Si tienes dudas, mejor no hacerlo.
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- Usad preservativos, en plural. Siempre que se cambie de práctica o de persona, hay que utilizar un preservativo nuevo.

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- Al igual que cuando se mantienen encuentros eróticos, hay peligro de una atracción afectiva y personal. Si no quieres implicarte emocionalmente, marca los límites que consideres necesarios.
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¿Y después qué? Si hay una relación de amistad entre los participantes, os dará vergüenza volveros a ver. Es lógico que os sintáis así, pero el mal trago se pasa mucho mejor de lo que parece. Podéis acordar no hablarlo nunca, o si lo habláis probablemente acabéis echándoos unas risas.

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Si sois pareja y no hay ningún tipo de relación de amistad con el tercer participante, puede que no os volváis a ver, o puede que volváis a quedar para repetir. En ambos casos es recomendable evitar mensajitos y flirteos con el tercero, salvo que quieras arriesgarte a una atracción emocional.
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También es posible que después de hacerlo por primera vez te sientas mal, sucio, como si hubieses hecho algo malo. También es algo lógico y muy habitual; todo debido a la represión erótica y la educación del miedo y la culpa que hemos sufrido. Algo similar le sucede a muchas chicas, después de masturbarse por primera vez o tras su primera relación coital. Tranquilos, el tiempo lo cura todo...

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Para acabar decir que prácticamente todos los que lo han probado deseándolo realmente (y no por complacer al otro), acaban repitiendo. Disfrutan mucho, se divierten, enriquecen su vida erótico-sexual, prueban nuevas formas de obtener placer, reactivan el deseo y la atracción por su pareja, incluso muchos dicen haber afianzado su relación, mejorando la confianza y la comunicación conyugal.

Cómo hacer un cunnilingus (sexo oral)

Para quien ande un poco perdido con el término, el "cunnilingus" es la práctica erótica en donde se estimula con la boca los genitales de la mujer, o lo que es lo mismo; practicarle sexo oral.


Dar indicaciones de cómo se puede realizar uncunnilingus es extremadamente arriesgado. Esto se debe a que, por un lado, cada persona somos un mundo y la erótica de cada uno es diferente a la de todos los demás. Y por otro lado, a que los cunnilingus se hacen a mujeres, y la forma de obtener placer de dos mujeres casi siempre difieren mucho más que la forma de obtener placer de dos hombres. Como decía un amigo sexólogo: "Si tú aprendes a hacer una paja a un hombre, ya has aprendido a masturbar a todos los hombres (o a casi todos). Pero si tú aprendes a masturbar a una mujer, sólo habrás aprendido a masturbar a ESA mujer".


Por ello: EL SIGUIENTE POST SÓLO SON PROPUESTAS, POSIBILIDADES, NUNCA RECETAS; YA QUE LO QUE A UNA CHICA LE RESULTA PLACENTERO A OTRA LE PUEDE DESAGRADAR, Y A LA INVERSA. CADA PERSONA SOMOS UN MUNDO Y LA ERÓTICA DE CADA MUJER ES ÚNICA E INCOMPARABLE CON LA DE NINGUNA OTRA.


Y ahora, empezamos:


- A diferencia de los hombres, las mujeres tienes que estar excitadas para poder disfrutar del sexo oral. Vamos, que si le empiezas a chupar de repente mientras ella está haciendo unsudoku, probablemente te ganes una patada. Así que antes de bajarle las bragas, cúrratelo: Unos besos húmedos, unos mordisquitos por el cuello, unas caricias por su culo, decirle todo lo que la deseas al oído... Y nada de chupar directamente el clítoris; chupa antes sus muslos, su ingle, los labios mayores... Debes acercarte al "punto mágico" progresivamente.


- Como no hay una forma ideal para estimular el clítoris con la boca, tendrás que estar muy pendiente a las respuestas de ella: Si se mueve o no, cómo se mueve, si gime o no, cuándo gime más... te dará pistas para saber qué es lo que más le gusta. Y si estás muy perdid@... ¡díselo! Hombre, no tienes que decirle que no tienes ni idea de cómo hacerlo, pero sí puedes sugerirle que cuando le guste mucho lo que haces, diga "sí" o "sigue".


- Pasar la lengua por su clítoris, pasar los labios, absorberlo, rodearlo con tus labios, pequeños golpecitos con tu lengua, lamer la entrada de su vagina, meter la lengua... son sólo algunas de las cosas que podrás hacer. Y puedes hacerlo suave, fuerte, despacio, rápido...


- Puedes cambiar de estímulo o de ritmo, pero si pillas el puntito que le gusta mucho, te recomiendo que te mantengas ahí un rato, sin cambiar nada.


- Cuando veas que llega el orgasmo, solamente deberás acelerarLIGERAMENTE el ritmo, sin cambiar lo que estás haciendo. Y cuando acabe su orgasmo estate especialmente atent@: A algunas chicas les gusta que sigas estimulando el clítoris para intentar tener otro orgasmo, a otras que sigas estimulando la zona pero no directamente el clítoris, y otras prefieren que dejes de estimular la zona por completo.


- Es importante que los dos estéis cómodos. Los cunnilingussuelen ser largos, y si ella está incómoda probablemente acabe perdiendo el deseo erótico, y si tú estás incómod@, probablemente acabes con dolor de cuello y deseando que se acabe cuanto antes, y tampoco es plan.


- Hay muchas posturas: Ella tumbada boca arriba, ella sentada al borde de la cama/sillón/silla y tú de rodillas, tú tumbad@ boca arriba y ella encima de rodillas (de espaldas o de frente), la postura del 69 (la clásica o de lado), etc. Pero no te recomiendo que uséis muchas en cada sesión, con un par de ellas será suficiente. El andar todo el rato cambiando de postura probablemente ladesconcentre y la acabe cansando.


- Al igual que con la felación, el añadir a tu boca otros elementos estimuladores, multiplicarán su placer. Meter y sacar uno o dos dedos en su vagina o moverlos en su interior, estimular la entrada de su ano o meter suavemente un dedo, apretar sus nalgas, acariciar sus pechos, estimular su perineo... A algunas chicas también les suele gustar que mientras, les acaricien zonas que están lejos de sus genitales, como por ejemplo sus pies. Prueba a ver...


- También se pueden incluir juguetes eróticos a modo de complemento: vibradores, dildos, bolas chinas...


- Ah, y si eres hombre... ¡AFÉITATE!


"La mejor manera de dar placer es sintiendo placer, por lo tanto, disfrutar haciéndolo es la mejor forma de hacerlo."

Las diez fantasías sexuales femeninas más frecuentes

Nos existen dos personas que tengan exactamente la misma fantasía, pero hay en ellas un denominador común: el deseo de escapar de lo socialmente acepetable y de las condiciones actuales que la realidad nos impone. Las fantasías permiten aislarnos de las exigencias y el estrés de la vida cotidiana. La mayoría de las veces giran en torno a situaciones que nunca desearíamos que ocurrieran en la vida ral. De hecho, tal vez si sucedieran nos aterrorizarían.
Otras fantasías ofrecen la posibilidad de llevarlas a la práctica. Tanto unas como otras presentan muchas ventajas: son gratuitas, confeccionadas a nuestra medida, podemos prenderlas y apagarlas cuando querramos, son discretas, y aportan variedad a nuestra vida sexual sin las complicaciones de las aventuras reales. Todos los sexólogos incentivan la producción de fantasías para alimentar la vida sexual, estando solo o en pareja. Las investigaciones apuntan en un mismo sentido: las personas que fantasean durante el acto sexual, declaran llevar una vida sexual más satisfactoria que aquellas que no lo hacen.
Las mujeres que se preparan para un encuentro sexual fantaseando se excitan más fácilmente y disfrutan más del sexo. Casi todas las mujeres fantasean mientras se masturban, y muchas también durante el acto sexual, especialmente si el orgasmo se les resiste. Aquí detallo un resumen de los temás más frecuentes en las fantasías sexuales femeninas, y algunos consejos sobre cómo utilizarlas para mejorar la vida sexual.

• 1. Fantasías sobre nuestra pareja actual. Aunque suene extraño, la fantasía principal, tanto de hombres como mujeres, implica algo que han hecho o les gustaría hacer con su pareja porque es el estímulo eròtico que vemos con más frecuencia.

• 2. Sexo con un hombre que no es tu pareja. Generalmente es un ex. Consejo: no permitas que te invada la culpa por esto. Es completamente normal. Quizás tu anterior pareja te excitaba más sexualmente, pero elegiste a la actual por otras caracterìsticas de su personalidad.

• 3. Sexo con otra mujer. No te asustes, no quiero decir que eres homosexual y no te has enterado. La mujer suele ser una desconocida, que sabe exactamente qué hacer porque tiene el mismo cuerpo de nosotras.

• 4. Alguna práctica nueva que te gustaría probar. Muchas mujeres se inhiben de proponer situaciones "atrevidas" en la cama porque temen que su pareja las juzgue.

• 5. Recibir sexo oral. Como para muchas mujeres este el único método eficaz para alcanzar el orgasmo, ocupa un lugar destacado entre las fantasías.

• 6. Fantasías con sexo romántico. Aunque no es muy común, es la fantasía que las mujeres están más dispuestas a reconocer, porque es mucho más aceptable socialmente confesar que sueñas con que el príncipe azul te pasa a buscar en un carruaje que comentar que te excita pensar que tienes sexo salvaje con cinco albañiles.

• 7. Fantasías donde se nos obliga a tener sexo. Es sin duda la fantasía más frecuente, y también la que más asusta a las mujeres porque temen estar, en el fondo, deseando que las violen, o ser perversar. Lejos de esto, la "violación segura", es una fantasía muy normal. Tiene dos matices: o directamente se trata de una violacìón sin más, o implica una escena en donde un extraño nos seduce, nos lleva a un lugar apartado y se aprovecha de nosotras mientras forcejeamos pero consentimos la escena de cierto modo.

• 8. Fantasías de dominación. Aquí, la mujer es la agresora o tiene un poder fìsico mayor, y está en control de la situación, sometiendo al compañero.

• 9. Trabajar de prostituta. Permite a las mujeres que son más inhibidas dar rienda suelta a su sexualidad bajo el disfraz del dinero.

• 10. Sexo con un desconocido. En la vida real, el sexo con un extraño suele ser bastante decepcionante. Sin embargo, en la fantasía, aporta novedad y nos libera de las obligaciones y exigencias que implica sostener una relación.

Diez formas de mejorar la sexualidad masculina

Existe la posibilidad de generar una nueva sexualidad masculina, más sensible a las necesidades propias y a las de su pareja, si se comienza al menos con estos primeros diez pasos.
El doctor Ezequiel López Peralta les llama “tareas”, y las presentó esta mañana en el Simposio Universitario Sobre Educación Sexual (SUSEX), que se celebra esta semana en la Universidad de Puerto Rico, recinto de Cayey.
“El 90 por ciento de la fuente de la excitación (del varón) son los genitales”, comenzó por reconocer el experto en sexualidad humana. “No nos tomamos el trabajo de analizarnos a nosotros mismos para ver qué otras zonas tenemos”, agregó para acto seguido enumerar esas “tareas para una nueva sexualidad masculina”.

1) Autoestimularse en otras zonas más allá de los genitales.

2) Animarse a permitir o pedir a la pareja que explore esas otras áreas erógenas.

3) Indagar sobre otro tipo de deseos y fantasías íntimas. Que se pregunten: ¿Qué es lo que me gusta, estimula? ¿Qué -en cambio- me genera inhibición?

4) Respetar los propios deseos y necesidades.

5) Conocer la perspectiva erótica de la mujer, que no piensa, actúa ni siente como el hombre. El sexólogo argentino destacó que “la mujer no busca la saciedad. En principio (su proceso) tiene que ver con la búsqueda de intimidad, afecto, erotismo, acercamiento, muchísimas cosas más, pero no necesariamente con una saciedad (de placer sexual, genital)”.

6) Animarse a preguntar sobre todo aquello que se desconoce, intriga, produce duda, temor o inseguridad.

7) Atreverse a manifestar nuestros sentimientos con claridad. López Peralta reconoció que estas últimas dos reglas suelen ser vistas por el varón como muestra de debilidad, algo que a su juicio le impide reconocer más plenamente su realidad sexual.

8) Aceptar las variaciones de nuestra respuesta sexual a lo largo de los años.

9) Pensar que nuestro funcionamiento sexual no es una máquina perfecta y está sometido a variaciones que tienen que ver con factores internos y externos a nosotros; tratar de reconocerlos.

10) Animarse a vivir una sexualidad sin prisas, sin ansiedades e integrar la sexualidad con el afecto. Esto último acercará más la sexualidad masculina a la femenina.